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林芷琪和程玉洁一同走回宿舍。
在路上，程玉洁兴奋地分享着自己在自由泳训练中的收获：“芷琪，今天自由泳训练我感觉自己的速度又有了提升，特别是在冲刺阶段，找到了新的发力点。
还有转身技术，按照教练说的方法练习后，真的快了不少。”
林芷琪也开心地说道：“我今天在蛙泳和自由泳训练中都解决了一些技术难题，收获满满。
虽然身体很累，但心里特别有成就感。
玉洁，你知道吗？每一次突破自我，都让我更坚信自己的选择，也更期待下一次训练。”
回到宿舍，两人简单洗漱后，并肩斜靠在床头，暖黄的灯光轻轻洒落，映照着她们因训练而微微泛红的脸颊，眼神中还留存着训练后的兴奋与疲惫。
林芷琪率先打破宁静，侧身面向程玉洁，脸上带着思索的神情，轻声说道：“玉洁，今天教练提到每周都会有一次测试，你说这对咱们的训练会有多大影响啊？”
程玉洁屈起双腿，胳膊肘轻轻搭在膝盖上，手托着下巴，眨了眨眼睛，微微皱起眉头，认真思考片刻后回应：“我觉得这是个不小的挑战，也是个很好的激励。
每周一次测试，就意味着咱们得时刻保持状态，不能有丝毫懈怠。
每一次测试都像是一场小型比赛，能让咱们及时发现自己的问题。
就像上次在全国锦标赛前，我在模拟测试里发现自由泳转身时速度骤减，后来针对这个问题强化训练，才在正式比赛里没掉链子。”
林芷琪轻轻点头，眼神中透露出一丝紧张与期待：“是啊，有了测试，训练就更有方向了。
不过，这也让我有点担心，要是某一周状态不好，没达到预期，可怎么办？毕竟比赛时状态也有起伏，万一测试的时候正好碰上了……”
说着，她不自觉地揪紧了被角。
程玉洁伸出手，拍了拍林芷琪的肩膀，给她一个鼓励的微笑：“别担心，芷琪。
就算状态不好，测试结果不理想，那也是给咱们敲响了警钟。
咱们可以根据测试结果，和教练一起分析问题，调整训练计划。
而且，每一次测试都是一次成长的机会，只要咱们认真对待，肯定能不断进步。
你还记得上次省队集训，你在测试里蛙泳节奏大乱，后来不也靠着针对性训练，在大赛里游出了个人最好成绩嘛。”
林芷琪听了程玉洁的话，紧绷的神经渐渐放松下来，眼神重新变得坚定：“你说得对，玉洁。
咱们正好可以利用这些测试，检验每周的训练成果。
每次测试完，咱们互相分享经验，一起进步。
或许还能拉上其他队友，搞个测试复盘小组，大家一起出谋划策。”
程玉洁笑着点头，眼神中满是赞同：“没错，咱们是一个团队，更是最好的搭档。
遇到困难一起扛，有了收获一起分享。
每周的测试，咱们肯定都能顺利通过，还能取得好成绩。
霏姐之前说过，测试就是查漏补缺的好时机，把每次测试都当成决赛前的预演，正式比赛自然就不慌了。”
，！
两人你一言我一语，讨论着应对每周测试的方法和策略。
林芷琪眼神专注，认真地说：“我打算在每次测试前，提前调整好作息，保证充足的睡眠，让自己在测试时处于最佳状态。
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