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所罗门王得了忧郁症，不是请名医开药，而是请人给他弹竖琴。
对于音乐的作用，中医认为，“宫、商、角、徵、羽”
五音可内通五脏六腑，助脾胃运动、增进食欲，从而起到防病治病、抗老防衰的作用。
当代科学证明，这些说法都是很有道理的。
首先，音乐是一种有规律的声波振动，能协调人体各器官的节奏，激发体内的能量。
如节奏明快的乐曲，可增长肌肉力量；节奏徐缓的音乐，可使人呼吸平稳，脉搏有力；而优雅动听的音乐则可调节植物神经功能，有助于大脑休息，使疲劳得以恢复。
其次，音乐可调畅人的情绪。
音乐的旋律、节奏、音调对人体有良好的影响，对大脑和脑干的网状结构有直接作用，可调节人的精神活动和植物神经功能，产生镇静、安定、镇痛、兴奋、调节情绪及降压的功能，并能促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，有利于食物的消化吸收。
第三，音乐对多种疾病有治疗作用。
音乐医学正成为一门专门的学科。
如音乐代替麻醉药物进行拔牙，效果良好；小提琴协奏曲，使高血压病人血压明显下降；忧郁病人每天听优美的轻音乐，症状可以明显减轻。
许多人的经验表明，节奏舒缓的音乐可治疗烦躁不安，是治疗神经衰弱的一剂良药；而节奏较快的音乐使人精神振奋，对精神压抑和过度悲伤皆有疗效。
科学研究证明与身体节奏相一致的音乐会使脑电波更有规律，使之达到大脑思维的最佳状态，让左右脑同步协调，上下脑增加沟通，让整个大脑的潜能逐渐地发挥出来。
听音乐的时候，尽量不要去想不高兴的事情。
在音乐的作用之下，脑电波会减慢或协调起来，使整个大脑处于放松的状态。
潜意识对正面暗示比较容易接受。
因此，脑海里最好浮现一些美好的景象，以避免负面暗示的不良影响。
听音乐可以使人浮想联翩，随着音乐的优美旋律去“云游”
四方。
这样就可以通过尽情享受音乐的优美旋律使自己得到放松。
研究证明，音乐可以止痛、解毒、消除紧张情绪、治疗神经衰弱和失眠等。
专家指出，悦耳动听的音乐通过人的听觉器官影响大脑皮层，使内分泌系统增加分泌一些有益于健康的激素和酶，因此，当一个人听到自己喜欢的音乐时，呼吸就会加深，神经就会松弛，疲劳便会得以消除。
欣赏音乐可以增进健康，减轻压力，使人延年益寿。
经常欣赏优美动听的音乐，不仅有益于陶冶情操，舒心爽志，而且还有化干戈为玉帛，与人和睦相处的奇妙作用。
（5）书画法
书法是一种很好的养生、健身活动。
挥毫泼墨不仅可以得到艺术上的高雅享受，而且还能修身养性，增进健康。
练习书法与太极拳等很相似，静中有动，外静内动，“意在笔先”
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