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砰的一声，飞弹的铁块恰好落在了“九”
的刻度。
阿斯塔沉默了一会儿，转过身：“拳力也靠腰腹腿带动，所以，你尝试的时候记得绷紧核心。”
虽然阿斯塔没有什么表示，但安鹤猜测，如果是以前的阿斯塔，全力一击数值应该会接近于“十”
。
这个项目看起来难度不大，阿斯塔打得很轻松的样子。
安鹤信心满满，她现在跃跃欲试，强得可怕。
阿斯塔将铁块拨回底部，让出足够的位置给安鹤发力。
安鹤调整呼吸，绷紧全身肌肉，握拳出力，啪一下砸在测试桩上。
她听到铁块从卡槽里飞蹿出去的声音，结果应该还不错。
但是，在看清结果之前，阿斯塔无情的吐槽先一步抵达：“你在给它挠痒痒吗？”
安鹤看到了结果。
数值“四”
。
恰好到及格位。
机器不会坏了吧？
安鹤认为自己应该比普通人强上不少，所以她才能够数次死里逃生，尽管死里逃生不完全依靠她的体能，而是她瞬间爆发的战意。
再怎么说，总好过有些年轻人，常年久坐，屁股和肱二头肌已经死了。
但阿斯塔不满意。
在阿斯塔眼里，安鹤的“四”
，什么都不是。
“看来，我还得为你增加几项拳力的训练。”
阿斯塔本身就不苟言笑，当起教练来就更加严厉，“沙袋也安排上吧。”
“老师……”
安鹤眉毛跟嘴角一起耷拉下来。
“不愿意？”
阿斯塔拍拍她的头，“虽然我们会用武器，但也时常出现贴身肉搏的情况，只有你拳头够硬，握力够大，掐住敌人脖子时也能比对方先一步捏碎咽喉，这是必要的训练，知道了吗？”
掐脖子。
安鹤曲了曲手指，难怪她掐不死骨衔青。
那怎么行？
安鹤抬头，目光坚定：“好！
我练！”
艰辛而枯燥的训练就此开始，安鹤进行了基础的肌肉激活训练，当完成俯卧撑等一系列“热身运动”
之后，阿斯塔试着让安鹤背负最轻的两公斤负重带，先跑两公里。
安鹤累得汗流浃背*，轻薄的短袖训练服几乎全湿。
这和那种三五分钟的危急时刻全然不一样，长久的、持续地使用肌肉，会让一个人的意志受到最极致的挑战。
在这些项目之后，阿斯塔还让她不要休息，试着把枪端平。
她端不平，安鹤几乎丧失对身体的掌控权，浑身发抖。
但阿斯塔不断提醒她：“掌握你的身体。”
“感受你的身体。”
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