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既来之，则安之。
正确的调节方法是：
1．忍耐
面对嫉妒，我们第一要做的就是忍耐。
这就是说，在自己取得一定的成绩，而别人以各种方式嫉妒自己的时候应该不为这种嫉妒而改变自己正常和自然的生活与行为方式。
以某种科学的方式认识这种嫉妒，才能够忍受住他人的嫉妒。
这两者是相辅相成的。
应该承认，在自己有一定的成绩之后，受到他人的种种嫉妒是十分难受的。
本来是自己通过努力，辛辛苦苦得来的一点成绩，却反而招致如此的对待，可以说往往会给人带来一种极大的委屈和不平。
特别是那些恶毒的诋毁和诬蔑，有时实在是让人受不了。
在这种情况下，不少人往往会干脆放弃自己的追求，使自己停留于一般和平庸，混同于普通，甚至是落后。
有些人在这种嫉妒的压力下，不得不缩回了自己刚刚施展开的手脚，压抑自己的抱负和理想，从而在这种嫉妒的压力下垮了下来。
为了要能够忍受他人的嫉妒，必须对此有某种科学的认识，可以把别人的嫉妒当成是自己的一种荣幸和骄傲，在此，你切记，他们的嫉妒，以及由这种嫉妒所形成的种种指责和攻击，都是以一种变态的方式表达一种无能。
也就是说，这种嫉妒实际上是以一种比较极端的方式，通过贬低他人的成功和长处，来掩盖和弥补自己的缺陷和不足。
这里，可以说，它是对你的成绩的一种反面形式的肯定，而并不是一种真正的、客观的批评。
也正因为如此，你完全不必介意和在乎这些嫉妒，可以非常坦然和自豪地与之相处，而无所顾忌。
它并不能证明你的无能，反而突出了你的成绩。
从这个意义上说，有人妒忌甚至是一种荣幸，是可以令人感到骄傲和自豪的地方。
2．把他人的嫉妒转化成你的动力
有时，他人的嫉妒，如鸡蛋里挑骨头一样刻薄无礼。
而这是十分正常的。
因为，有些人正是要借助于挑刺的方式，贬低别人所取得的成绩，从而达到一种否定的结果。
在这种情况下。
正确的态度是要把这种嫉妒当成一种压力或动力，作为进一步提高的台阶。
这是以一种真诚的、积极的方式去理解他人虚假的、消极性的挑刺，对方的用意是妒忌、否定和攻击，而自己的态度是学习、接受和转化为动力。
在此，你甚至应该感谢他人的这种挑刺。
不难看出，正是这样一些挑刺，可以使自己不至于因成功的喜悦而冲昏头脑，不沉迷在一时的荣誉之中，而保持比较清醒的头脑。
看到自己的不足，认清自己前进的方向和目标。
这样去对待他的妒忌，你不会有气愤和沮丧，而且还应该感激他人。
与此同时，我们还可以看到，他人的妒忌还可以使自己不断地鞭策自己、激励自己。
例如，有些人常常会这样地妒忌他人的成绩和干劲，认为不过是“三分钟的热情”
，“新官上任三把火”
等等。
而对待这样一类妒忌，最好的方式便是不断地保持自己的热情和干劲。
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