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艺术活动是“行为处方”
中最广泛的一类，包括绘画、音乐、雕塑、诗歌等多方面。
有位保健专家一直在探求艺术活动的治疗能力，不少研究证明各种艺术形式对健康都是非常有益的。
认为美学上的刺激，如声音、乐曲、节奏、光线、色彩、形态、词语等，对人神经系统和内分泌系统都有积极的冲击力，使人精神上容易产生一种无法用言语表达的快感，忘却常存心中的忧愁和痛苦，并给人以奋进和向上的信念。
这些研究中最令人看好和推崇的是音乐药方。
国外有一个名为“国际音乐协会”
的组织，曾对八万多名外科病人进行了二十多年的研究，证实音乐对减轻焦虑和疼痛的效果最为突出。
另外，研究还发现，音乐有助于提高人的免疫功能和减轻压力，早产婴儿接受适当音乐刺激有利于增加体重。
另外，在医院或疗养院内鼓励病人亲手作画或雕塑，患者能从创作中体验到一种成就感。
指导病人学习舞蹈或艺术体操，对一些采用药物治疗效果不佳的老年慢性疾病，如支气管疾病、腰背痛、糖尿病、神经衰弱等，常能收到意想不到的治疗作用。
“行为处方”
的内容远不止以上这些，比如，园艺劳动、游戏竞赛、欣赏景色、品尝美味、沉思、祈祷、登山、远游等，都属于“行为处方”
的范畴，甚至夫妻生活。
医生可以开出有益健康的“**处方”
，内容包括**频度、性**的体验，如何提高夫妻间的“性趣”
等。
事实证明，那些接受医生建议每周至少有一次性行为的妇女的雌性激素水平是那些性行为次数少于她们的同龄人的两倍：“每周一次性行为”
的妇女会有助于延缓衰老，消除关节疼痛和偏头痛。
有人断言，未来医生将会对病人开出越来越多的“行为处方”
。
当然，医生在开出合理的“行为处方”
前，必须要通过适当的训练和学习，对各种“行为疗法”
的适应证要有深刻的了解和必要的科学实验证明，这样才能使“行为处方”
真正成为安全而有效的处方。
心病心治的减压法
心病还要心法治，下面是一些比较有趣的减压方法：
（1）森田法
我们先看这些场景：在一个蔬菜大棚里，一位年轻病人正在指挥着一群病人热火朝天地运土、浇菜、施肥；在一所健身房里，几个病人正在大汗淋漓地跑步机、单杠上做运动。
这就是森田法。
这种疗法是日本慈惠医科大学森田正马教授创立的，是一种顺其自然的心态治疗方法，对调节不正常的心态情绪，比如焦虑症、恐怖症等具有很好的效果。
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