天才一秒记住【一路小说网】地址：https://www.waynot.net
报告称，“这都要取决于高效和有效的执行功能，而执行功能与体育活动和身体健康有关”
。
报告接着指出，“执行功能和大脑健康是学习成绩的基础。
与注意力和记忆相关的基本认知功能有助于学习，而这些功能通过体育活动和更高阶的有氧健身得到增强”
。
执行功能被看作学业和职业成功的早期标志，玩耍和体育活动的潜在益处对执行功能尤其重要。
执行功能包括一系列更高层次的认知过程，如计划和决策、记忆中的信息管理、控制消极情绪和行为以及从一项任务到另一项任务的平稳转移。
例如：来自动物研究的证据表明，“打闹”
经历有利于前额叶皮层（大脑中影响执行功能的区域）的突触生长和发育。
美国儿科学会在2018年发布的关于儿童玩耍的临床报告指出：
执行功能有助于孩子们完成任务转换，比如从用蜡笔画画切换到穿衣上学。
前额叶皮层和执行功能平衡并缓和了杏仁核（与情绪相关的大脑区域）的冲动性、情绪性和攻击性。
在童年的逆境中，玩耍的作用变得更加重要，因为父母和孩子在玩耍过程中可体验到的共同喜悦和协调性降低了身体的压力反应。
因此，玩耍可能是一种有效的解药，可以改变杏仁核的大小以及冲动性、攻击性和失控的情绪，这些情绪是由童年的严重逆境和毒性压力造成的。
一些父母给孩子的日程安排，塞满了高度结构化、程序化的活动。
可能会让他们感到惊讶的是，实际上，执行功能的另一个作用是相反的—使结构化程度降低。
在2014年出版的《心理学前沿》杂志上，科罗拉多大学和丹佛大学的一个研究小组对70名6岁和7岁的郊区儿童进行了一项研究，他们发现“孩子们花在不太有条理的活动上的时间越多（如自由玩耍、与家人和朋友在一起、观光和参观动物园和博物馆），他们的自主化执行功能越好。
相反，结构化活动（如足球练习、钢琴课、辅导和家庭作业）则预示着较差的自主化执行功能，因为在这种情况下，成年人可以提供外部线索和提醒，告诉孩子应该发生什么，什么时候发生”
。
换句话说，玩耍可以让你孩子的执行功能得到锻炼和加强。
“执行功能对儿童极其重要，”
该研究报告的作者之一，科罗拉多大学博尔德分校心理学和神经科学教授宗像裕子解释说，“在孩子的日常生活中，以各种方式帮助他们。
从灵活地在不同的活动之间切换，避免孩子陷入同一件事，到阻止孩子在生气时大喊大叫，再到延迟满足。
儿童时期的执行功能也能预测一些重要的结果，如几年甚至几十年后的学习成绩、健康、财富和犯罪。”
美国儿科学会2018年的临床报告指出：“玩耍并不是无所事事，它能增强大脑的结构和功能，促进执行功能（即学习的过程，而不是内容）。
这让我们在追求目标时，能忽略外界的干扰。”
跨国玩具公司乐高基金会的研究人员，在梳理了有关玩耍的研究文献后，确定了玩耍的五个关键特征：
1.当活动体验为快乐；
2.帮助孩子在他们所做或所学的事情中找到意义；
3.涉及到积极、投入、专注的思考；
4.涉及到反复思考（实验、假设检验等）；
5.涉及到社会互动时，通过玩耍进行学习的行为就达成了。
这五个特征随着孩子们在玩耍中学习而不断变化，并不是所有的特征都是必须的。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！