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在泳池边,林芷琪开始了热身运动。
她活动着关节,拉伸着肌肉,身体逐渐变得柔软而灵活。
她的眼神专注而坚定,心中默默回顾着教练平日里的教导和训练要点。
热身完毕后,她缓缓踏入泳池,清凉的水包裹着她的身体,仿佛给予了她无尽的力量。
林芷琪先进行了几圈自由泳,她的手臂有力地划动着水面,双腿有节奏地打水,身姿在水中如鱼得水般流畅。
每一次划臂、每一次蹬腿,都展现出她扎实的基本功和良好的身体协调性。
游了几圈后,她切换到蛙泳,这是她的主项。
她调整着呼吸,在水中时隐时现,头部有规律地露出水面呼吸,手臂划水与腿部蹬水的配合恰到好处,每一个动作都充满了力量与美感,溅起的水花在阳光的照耀下闪烁着光芒。
国家队教练郑珊站在泳池边,仔细地观察着林芷琪的每一个动作,时不时地大声喊道:“手臂伸展再充分一些!
腿部发力要从臀部开始带动!”
林芷琪听到教练的指导,立刻调整自己的动作,力求做到更加完美。
在高强度的训练间隙,她会稍作休息,靠在泳池边,大口地呼吸着空气,汗水顺着脸颊滑落,但她的眼神中没有丝毫的疲惫,只有对训练的执着和对进步的渴望。
除了常规的泳姿训练,林芷琪还会进行一些针对性的力量训练。
她会在教练的指导下,使用一些水上和水下的训练器械,如阻力板、拉力器等,来增强手臂和腿部的力量。
在进行水下拉力器训练时,她咬紧牙关,奋力拉动着器械,感受着肌肉的酸痛与成长。
结束了在训练基地疲惫却充实的训练后,林芷琪拖着有些沉重的步伐回到了宿舍。
刚一推门进去,舍友张梓涵就从钢琴边抬起头来,笑着说:“芷琪,今天训练是不是很累呀?看你都快累瘫了。”
林芷琪勉强挤出一丝笑容,回应道:“嗯,今天强度不小,不过感觉自己又有了一些进步。”
李思琪也从作曲的稿纸中抬起头,打趣道:“咱们的游泳健将可真是太拼了,我这天天对着音符都快晕头转向了,还是你厉害,能在泳池里游刃有余。”
林芷琪走到自己的床边坐下,一边换鞋一边说:“哪有,你那作曲的才华我可没有,每次听你新写的曲子都觉得超棒。”
这时,哈斯木·阿依努尔·阿里木亚提从卫生间走出来,手里拿着毛巾擦着头发,说道:“芷琪,你今天去隔壁班帮忙设计舞台怎么样?有没有很有趣?”
林芷琪眼睛亮了起来,精神也为之一振:“可有意思了,我们一起想了好多创意,最后舞台效果超棒的,演出的时候观众反响也特别好。”
张梓涵好奇地问:“那你们都设计了些啥呀?快给我们讲讲。”
林芷琪便兴致勃勃地把舞台设计的主题、背景、道具等详细地讲给舍友们听,舍友们都听得入了神,不时发出惊叹声。
聊了一会儿后,林芷琪站起身来,伸了个懒腰说:“我先去洗漱啦,今天真是累坏了。”
说完便拿着洗漱用品走进了卫生间。
在温热的水流下,她尽情地放松着自己的身体,一天的疲惫似乎都随着水流渐渐消散。
洗漱完毕后,她换上舒适的睡衣,躺在床上,和舍友们又随意地聊了几句关于明天课程的事情,然后便渐渐进入了梦乡,在梦中,她又回到了泳池,在清澈的水中向着终点奋力游去……:()游泳队的小海豹
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