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经过多次练习，林芷琪渐渐找到了感觉。
这时，队友陈洁游了过来，说道：“芷琪，我觉得你可以试着加快一点频率，这样速度可能会提升得更快。”
林芷琪听了，尝试着加快划水频率，果然感觉速度有所提升。
在练习了一段时间的手臂划水后，郑教练又让林芷琪进行完整的自由泳练习。
林芷琪调整好呼吸，出发了。
她在泳池中奋力游弋，手臂和腿部有节奏地配合着。
这一次，她明显感觉到自己的游进更加顺畅，速度也比之前有了提高。
游完一组后，林芷琪停下来休息。
汪顺游到她身边，鼓励道：“芷琪，你进步很快啊。
你看你现在的动作比之前协调多了。
不过你在转身的时候还可以再优化一下，转身的时候要利用好身体的惯性，快速转身，减少停顿时间。”
林芷琪感激地说：“谢谢汪顺哥，我会注意的。
我发现游泳和音乐一样，都需要不断地去发现问题，然后改进，才能不断进步。”
休息片刻后，林芷琪又开始了新一轮的练习。
她不断地在脑海中思考着教练和队友们的建议，努力调整自己的每一个动作。
在训练过程中，她也会遇到一些困难，比如体力不支、动作变形等，但她总是咬咬牙坚持下去。
随着训练的深入，林芷琪的技术动作越来越熟练，速度也越来越快。
她在泳池中穿梭的身影，仿佛一道矫健的闪电。
旁边的队友们看到她的进步，都纷纷为她鼓掌加油。
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训练间隙，林芷琪坐在泳池边，喝了口水，和队友们聊起了天。
陈洁笑着说：“芷琪，你以后要是成了大歌星，可别忘了我们这些在泳池里一起拼搏的队友啊。”
林芷琪也笑着回应：“怎么会呢，你们都是我前进道路上的重要伙伴。
不管我在音乐上取得多大的成就，我都不会忘记我们一起在泳池里挥洒汗水的日子。”
汪顺也加入了聊天：“其实我觉得你在音乐和游泳之间能找到很好的平衡，这是很难得的。
很多人专注于一项都很难做到极致，而你却能两项都兼顾得这么好。”
林芷琪若有所思地说：“我觉得音乐和游泳都是我表达自己的方式，它们能让我释放压力，找到快乐。
我希望自己能在这两个领域都不断成长，不断探索。”
短暂的休息后，林芷琪又投入到了紧张的训练中。
她知道，自己离目标还有很远的距离，无论是音乐还是游泳，都需要她持之以恒地努力。
在接下来的训练中，郑教练又增加了一些新的训练内容，比如水下憋气训练、长距离耐力训练等。
水下憋气训练对于林芷琪来说是一个不小的挑战，她一开始只能憋很短的时间，但她通过不断地练习，逐渐延长了憋气时间。
长距离耐力训练则是对她体力和意志力的考验。
她要在泳池里连续游上好几千米，在游的过程中，她会感到疲惫不堪，但她始终牢记着自己的目标，坚持游完每一圈。
：（）游泳队的小海豹
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