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余依婷则显得有些担忧，"
教练，混合泳我没有专门的指导，我有点担心自己的表现。
"
郑珊教练鼓励她，"
依婷，你的实力我们都很了解。
混合泳考验的是全面的技巧和耐力，我相信你能够应对。
"
余依婷深吸了一口气，"
我会尽力的，教练。
"
郑珊教练继续讲解，"
在接力中，最关键的是交接棒的时机和流畅性。
我们要确保每一棒的交接都尽可能完美，这样才能在比赛中占据优势。
"
队员们认真地听着，不时点头表示理解。
教练的讲解结束后，他们开始了各自的练习。
彭旭玮在水中练习仰泳的起跳和转身，每一个动作都力求精准。
唐钱婷则专注于蛙泳的划水和蹬腿，力求在力量和速度上达到最佳状态。
程玉洁在水中练习自由泳的呼吸和节奏，她知道自由泳的速度对整个接力的成绩至关重要。
而余依婷则在水中尝试不同的泳姿，寻找自己在混合泳中的最佳表现。
尽管没有教练的直接指导，余依婷并没有放弃。
她观察其他队员的训练，学习他们的技巧，并在训练中不断尝试和调整。
随着比赛的临近，队员们的默契越来越好。
他们知道，只有团结一心，才能在比赛中取得好成绩。
在训练馆内，四位女将李冰洁、程玉洁、林念淇和柳雅欣站在郑珊教练面前，准备接受棒次的分配和训练指导。
郑珊教练拿出比赛策略表，认真地说："
我们的目标是赢得金牌，这需要我们每个人的全力以赴。
现在我来分配棒次。
"
李冰洁作为队伍的领头羊，首先开口："
教练，我准备好了，无论第几棒，我都会全力以赴。
"
郑珊教练点了点头，"
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