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尤娜在内罗毕大学，是住在医院的员工休息室里，她没有铺位，只能睡在地板上。
朱蒂说带她去洗澡，然后可以和朱蒂睡一张床，尤娜说什么也不肯。
朱蒂不明白是怎么回事，觉得小孩子有的时候很怪。
朱蒂把这件事对丽丽说了。
中午吃饭的时候，丽丽到尤娜的课堂上去找她。
她们的课堂是一个废旧的厂房，里面立着些双杠，吊环，鞍马，还有跳远用的沙坑。
尤娜说她跑步的时候会到运动场上去，平时在这里，老师在黑板上教写字。
丽丽说带她到食堂去吃饭，她拼命摇头。
一位印度籍教练走过来，热情地跟丽丽打招呼。”
丽丽老师，怎么有空到这里来？尤娜是你的亲戚？“这位叫米哈伊万的教练说道。”
嗯，是的，教练。
我想带她去食堂吃饭，您看可以吗？“丽丽问。”
抱歉，丽丽老师，不可以。
她现在还在训练期，营养食谱是由我们安排的。
“米哈伊万说道。”
这样啊。
“丽丽点头笑笑。
转过身，她低头问着尤娜：“营养餐好吃吗？能吃的饱吗？””
好吃，吃得很饱。
“尤娜笑得很天真，现在在她身上再难找到之前那种怯生生的感觉了。
长跑训练是一个漫长的过程，在训练初期，运动员们通常充满热情，很有动力，这有助于他们提高体能和耐力。
这个阶段，一般会感觉身体在逐渐适应训练的强度，成绩会有明显的提高。
然而，随着训练强度逐渐加大，运动员们会进入瓶颈期，成绩提高缓慢，甚至会出现停滞不前的情况。
这会令许多运动员感到沮丧，这会影响他们的训练效果和比赛表现。
这些原理丽丽在北大时有所耳闻，毕竟，她曾有过跑全程马拉松的理想。
所以，她对尤娜的训练很关心。
她把自己的担心对米哈伊万教练说了。”
丽丽老师，没想到你还有过跑全马的理想。
你可以为尤娜做领跑啊。
不过，你的担心是多余的。
尤娜年龄小，身体能量有较长的释放期，就是说，我们会逐渐加大运动量，让她释放出体能，你看她现在很瘦弱，耐力会差。
但她长得快，增加营养和加大运动量就可以解决这些问题。
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