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一本可以正确合理养生的小法门，是自己老师根据一些古文明记载改编的，老师七十多岁了，还能健步如飞，甚至还能暴揍李皓，这本《五禽新书》还是有些作用的。
《五禽新书》不涉及什么具体套路招式，就是最大限度合理锻炼全身肌肉骨骼，也和神秘体系毫无关联。
此刻的李皓，想到这个，也是因为觉得自己锻炼一番，也许可以吸收更多的星光。
至于有没有作用效果，那只能尽人事听天命了。
五禽新书，讲述的是五种禽兽日常中捕猎、逃跑的一种基本反应，虎之威猛，鹿之安舒，熊之沉稳，猿之灵巧，鸟之轻捷。
李皓的老师袁硕，格外擅长精通猿、鸟两种禽兽之法。
简单来说，袁硕希望自己可以和猿猴一样灵巧地逃跑，像飞鸟一样，轻捷灵便，可以跨越各种障碍，有利于遇到危险第一时间逃跑。
至于李皓，在银城古院期间，跟着老师学习，只是学习了猿猴之法，其他四种，都是简单接触，并未深入研究，这东西并非一朝一夕就可以精通的，需要持之以恒的学习锻炼。
“试试看！”
李皓也非优柔寡断之辈，何况试试又不损失什么。
他稍微热了热身，感觉比之前好像更容易适应，很快，端起汤碗，喝了一口玉剑泡的水。
下一刻，李皓如同猿猴一般，动作敏捷，脚后跟抬起，双脚一瞪，竟凌空跃起，双手灵便，瞬间如同猿蹄钩起，一把抓住客厅中间悬挂的吊环，在吊环上荡漾起来。
这吊环，也是李皓后来装的，当初就是为了学习《五禽新书》特意准备的。
猿术，讲的就是一个灵便。
这也是李皓的老师所擅长的，所以李皓第一个学的就是这个，利用现有的环境，尽可能地创造更好更快更省力的逃跑方式。
此刻，李皓进入了状态，只觉得身体比之前好像更灵便许多。
抓住吊环，荡漾一会，双脚踢到墙壁，借力腾空，又是张牙舞爪，如同猿猴一般，再度凌空跃起，一把抓住前方的沙发靠背。
双手借力，李皓继续在不大的客厅中到处乱窜。
小小的客厅，东西很多，其实空间不大。
可此刻，李皓在这不大的空间中，身影不断闪烁，极其灵便。
他力量不算太强，体格也并非那种极其壮硕的样子，比起好友张远，李皓真的像读书苗子，而张远更像一头熊。
李皓这样的体型，却也恰好能和猿术匹配上。
体格太大，在这小小的空间中，反而会施展不开。
“呼！”
急促的呼吸声，在小小的客厅中响起。
这看似简单的猿戏，其实极其消耗体力，还要配合《五禽新书》中标注的呼吸之法，才能合理运用自己的体力。
这呼吸之法，不是什么高深的武功秘籍，只是简单地教你如何调整呼吸，什么时候该吸气，什么时候该呼气，如何屏息，怎样才不会岔气……小主，这个章节后面还有哦，，后面更精彩！
当然，说起来简单，做起来难，改编出《五禽新书》的袁硕，五禽戏其实好改编，但是为了改编出匹配的呼吸之法，袁硕废了很大精力。
所以《五禽新书》在银城古院不稀奇，很多人其实都会，袁硕藏了一手的就是其中感觉不太重要的呼吸之法。
而这呼吸法，袁硕也就传给了自己几个学生罢了。
此刻的李皓，呼吸急促起来，开始不断调整。
一整套猿戏，其实时间不长，从头到尾也就三分钟左右，三分钟，足够让一个成年人在这种高强度的快速移动下精疲力尽。
李皓练了三年，到现在也不过能勉强做完两次，6分钟左右就会力竭，有些爬不起来。
而他的老师，七十多的人了，体力比李皓都要充沛，据说最高纪录是做了五次，持续了15分钟。
这种高强度，高速度，灵活度极高的动作持续15分钟，李皓一直是不太相信的。
遇到危险，若是能如猿猴般逃跑15分钟，持续不泄力，那安全度会大大增高。
当然，此刻的李皓没心思多想了。
在黑豹有些目瞪口呆的眼神下，李皓迅速移动。
家中的桌椅，沙发，茶几，墙壁……都成了李皓的借力点，整个房间，只能看到李皓不断挥洒汗水的身影。
“两次了！”
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