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除非像浪翻云一样，师法天地，师法自然！
“以气运为炉火，给我炼！”
沈元良随即沟通脑海中的“鼎”
，将《铁布衫》丢进去，以自身所剩不多的气运为薪柴，国术知识为引，熬炼“大药”
。
一摘使瓜好，再摘令瓜稀。
转世重生的沈元良不知道，如今他气运稀薄，呈白色，和芸芸众生中的普通百姓一样，此刻献祭所剩不多的气运，接下来的倒霉日子可有的受。
半个时辰后，拳头大小的“鼎”
在沈元良面前滴溜溜转动着，青铜色的光辉下一本崭新的、不一样的《铁布衫》新鲜出炉，还带热乎的。
“嗯，果然如此！”
沈元良翻动着比之前厚一倍的《铁布衫》，和之前的《铁布衫》一一比对，心中喜不自胜，豁然开朗。
之前的《铁布衫》只能算是三流秘籍，当下精炼后的《铁布衫》晋升为一流武道秘籍，更加全面不说，修炼的度更快，费时更短。
拂晓，一抹鱼肚白划破天际，迷迷糊糊的沈元良瞬间惊醒，看了看天色，赶忙穿戴好衣服，将荒废已久的武道之路重新捡起来。
“百拳不离桩，桩，‘基’也。”
“拳为桩之用，拳中无桩，拳，废也。”
寂静的院落中，沈元良两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直，好像骑在马上，一个标准的马步桩施展出来。
练武，尤其是国术必须要有桩功，不然只是花拳绣腿，花架子，只是好看而已，没有一点力量。
红彤彤的太阳从海平面升起，沈元良强忍着肌肉的酸痛，眼睛内咸咸的不适感，始终坚持着。
大半年来，淤积在体内的药力随着马步桩的锻炼流转全身，一股暖洋洋的气息从皮肉穿过，酥酥麻麻的。
人体是个小宇宙，天地是个大宇宙。
干涸的细胞全力吞噬着药力，配合着呼吸吐纳，一遍遍淬炼着，渐渐变得更加强劲有力，就连肌肉也变得富有弹性、坚韧。
“良哥儿。”
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