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啪~啪~啪~~别想太多，这是徐艾和徐欣在打拳的声音吞噬星空的地球，在达到修炼标准之前，有2个必要的锻炼方法，一个是站桩，另一个就是打拳！
由洪、雷神等一众武学大师所创造的锻体拳法，可以极大程度的活络筋骨，促进人体血液循环，这一整套拳法下来之后再来做一些俯卧撑、仰卧起坐等训练，事半功倍！
这套锻体拳法是地球现在最广为使用的拳法，它有着一个非常接地气的名字——《龙筋虎骨拳》而徐艾她们现在打拳的拳法，则是经过狠人大帝的修改，将效率极大提升的的新版《龙筋虎骨拳》徐艾和徐欣现在都是一天打三次，每天起床打一套、洗澡前打一套、锻炼前打一套。
啪！
“打完收工，接下来就是日常的锻炼了。”
徐艾站立收势，深呼吸两边之后，跑去继续锻炼去了。
如今距离徐艾她们拜师，已经过去了将近一个月的时间，徐艾和徐欣收获还是很大的。
徐欣不提，徐艾的身体素质，拳力已经达到了637公斤，速度达到184s，距离高级学员的数据不远了。
哈？为啥不说下徐艾的神经反应测试？额，这个你首先要知道，狠人大帝会的，徐艾都会。
所以狠人大帝那已经超越了意境级的身法，徐艾也能使出来！
真用出来，神经反应测试机完全没机会碰到徐艾一下！
同理，如果把发力振幅用在拳力测试机和速度测试机同样如此。
虽然狠人大帝大部分精力都放在修炼上，叠领域和发力振幅这些并没有用多少精力，但也达到了12倍的程度。
徐艾真用出来发力振幅，那拳力会直接达到8832公斤，这已经达到了初等战将级的水准啊速度测试，徐艾凝聚12倍的力道一蹦，估计直接就到达终点了，还怎么测？好吧，12倍发力振幅应该用不出来，毕竟身体素质太差了，盲目用出过高的发力振幅，她的发力部位应该会原地爆炸不过两三倍还是成的。
狠人大帝盘坐在徐艾和徐欣不远处的地板上，过了许久，才睁开双眸。
“‘五心向天’是以双掌心、双足心以及眉心感应宇宙能量，然后吸收入体内转化成基因原能。
我这套修炼法则是直接以五脏六腑来感应和吸收宇宙能量，直接省去了从‘五心’流向身体各处这个过程，从这一方面节省时间，不如就叫它‘五气朝元’修炼法吧。”
‘五气朝元’修炼法，算是狠人大帝对‘五心向天’更深层次的开发，增进了修炼效率，减少了修炼所需要的时间，当然，难度也高上不少，狠人大帝目测，战将级在修炼‘五气朝元’更加合适。
要知道对于天才来说，这种能量积累所消耗的时间着实浪费。
从行星级一阶修炼到九阶这个过程，如果给狠人大帝省去的话，估计已经把九重领域叠满，顺带跨入水之法则本源门槛如果有对应的空间秘法，狠人大帝估计能够把空间本源法则也给跨入门槛但没办法，地球实在是太贫乏了，资源不足以支持狠人大帝安心修炼。
所以她只能依靠自身夸张的悟性，尝试着改进或自创一些能够帮她节省不少功夫的法门。
“接下来就是导引术，道家的三花聚顶五气朝元，感觉好像有目标了”
不得不说，古人的智慧还真有不少借鉴的地方。
那就继续开始吧！
想着，狠人大帝再次闭上了双眸。
时间匆匆，不知不觉已经到了56年的5月伴随着放学铃声响起，学生们纷纷冲出学校。
一个带着口罩和老土黑框眼镜，略显困倦的短发少女打了个呵欠，一边揉着朦胧的眼睛，一边慢慢地走出了学校。
学校门口，一个绑着马尾辫的少女正倚在墙壁上，看到短发少女的出现，立即上前拍了她一下。
“小艾，我在这！”
徐艾无奈地看向自家姐姐徐欣，然后落在她还停留在自己翘臀上的手。
虽然你这力道伤不到自己，但这也不是你无缘无故打我屁股的理由啊考虑到现在还在学校门口，徐艾打算回去就报仇！
“等久了吧？我们回去吧。”
“好啊。”
徐欣笑着挽住徐艾的手臂，正要离开。
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