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“适应环境的方法有很多种，让你们适应，不是让你们硬扛。”
许俏搓着胳膊凑过来。
“初……队长，你是有什么办法吗？再这样下去我们明天只怕真的要生病。”
女兵们纷纷竖起耳朵听。
林初禾点点头。
“最直接的办法，就是现在原地做十个俯卧撑。”
“让身体血液活络起来，躯体变热，驱走寒气，才不会感冒。”
“所有人，跟我一起做。”
一听这话，郑倩倩就格外来气，猛的从床上坐了起来，直挺挺的瞪着林初禾，气的胸膛剧烈起伏。
林初禾是不是有什么毛病啊？这一整天除了训练，净做俯卧撑、蹲起了，她是听的俯卧撑这三个字都犯恶心，林初禾竟然还让她们做？这关系户果然是个坏心眼，她自己体能好，就想消耗别人的体能，这样好衬着她比别人更厉害。
林初禾肯定是这样想的！
郑倩倩在心里将林初禾翻来覆去的骂，嘴上却和徐英兰一般，怕着林初禾，一个字都不敢多说。
一转眼，众人都跟着林初禾准备做俯卧撑，只剩下了她和徐英兰两个人坐在床边，格外突兀。
郑倩倩犹豫了半天，正想装作没听见继续躺回去，潘秀英忽而开口。
“倩倩，你怎么不跟着一起做啊？你刚刚不是还说洗完澡有点冷吗？”
郑倩倩太阳穴猛跳。
她想继续装死，抬眼却看见宿舍里的众人都正抬头看着她，神色各异。
郑倩倩内心挣扎了片刻。
这么多人都跟着林初禾一起做了，她如果不做，岂不是摆明了和林初禾作对？林初禾这个关系户还是有点脑子的，万一给她穿小鞋怎么办？郑倩倩成功说服了自己，不情不愿的也跟着下到地上，跟着林初禾一起做俯卧撑，同时也控制不住将自己脑海里所有难听的骂人词句全都翻出来骂了林初禾一遍。
然而骂归骂，连着做了六个俯卧撑后，她意外的发现，身上的确没那么冷了。
郑倩倩心底的骂声瞬间停了。
好像还真挺管用。
连着做完了十个俯卧撑，大家身上都热腾腾的，果然感觉比之前好了不少。
林初禾立刻提醒。
“这种时候尤其不能着凉，大家把军装常服外套也找出来披上，注意保暖，等会用热水泡个脚，今晚睡觉想必不会感觉太冷。”
许俏站起来披上衣服，活动了一下筋骨。
“这身体倒是热起来了，不过队长，我还是觉得肌肉好僵硬酸胀啊，真的没什么办法只能硬挺过去了吗？”
林初禾笑着摇摇头。
“之所以会觉得肌肉酸痛，是运动后乳酸大量堆积的缘故。”
“解决办法说简单也简单。”
林初禾径直从自己的行囊里取出一把梳子，梳齿朝向手心握着，露出梳背。
“我要说的方法就是刮痧法，条件有限，虽然手边没有刮痧板，但大家所用的梳子大多是木质，梳背刚好可以替代刮痧板使用。”
为了方便演示，林初禾一只脚踩在椅子边缘，将裤腿卷上去，仔细的示范了一遍方法和脉络。
姑娘们学的认真，很快便得其法，按照林初禾角的脉络和手法，刮至皮肤微红。
：（）军婚三年未见，离婚他急红眼
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