一路小说网

第93章 炮灰逆袭3(第2页)

天才一秒记住【一路小说网】地址:https://www.waynot.net

“你们为女子第二组,以后不管什么活动,你们都要在一起。”

冰琴看着其余女孩说道。

“李俊风,李乐逸,晋鹏,振华,李季,你们为男子第一组,你们是一个团体,和她们一样,什么活动都要在一里。”

“孩子们,你们有些刚来,有些早到的,今日就不教大家新的了,你们跟着早到的他们练习基础功吧。”

男子,也就是安妍冰她们的武师李华荣站在那里,脸上的表情非常严肃。

练武功讲究的是循序渐进,急不来的,只有先练好基本功,比如长跑,俯卧撑,还有仰卧起坐等,这些都是练身体素质。

压腿和踢腿等,练的是身体柔韧性和协调性。

练武先练腰,发力从地起,全靠腰传递…扎马步便是其中一个很重要的练习。

练武还要先练气,练气是配合武术动作通过调整呼吸来使用意念引导血脉运行的方法,练气也称内功。

安妍冰在小说中和电视中见过很多练武方子,可不知为何,她现在一点也记不得了,只能从零开始学。

“跟着他们下蹲,站起,呼气…”

冰琴指了指几位正在练习动作的孩子说。

梦琪她们早已照做了,安妍冰拉了拉李丽萍的手:“姐姐,我们也开始吧。”

李丽萍点点头,开始了动作,当所有孩子都开始练习时,冰琴满意的点点头,转身离开了。

李华荣与海阳也离开了,有些孩子见大人走开,马上不练了,一屁股坐在了地上。

“好累,妹妹,我们也歇歇吧。”

李丽萍擦了擦额头的汗,也坐在了地上。

“姐姐,不吃苦中苦,怎能成为人上人,今日只是开始,我们还是继续练吧。”

安妍冰好言相劝。

“好,我听你的。”

李丽萍站起身跟着练习的孩子们继续练。

“原来你叫安妍冰,以后我可是你师兄了,知道不,教你们的那人是我爹。”

李乐逸走到安妍冰面前自豪的说。

安妍冰淡淡的看了他一眼,原来是昨天晚上碰到的少年。

她没有说话,继续练着,少年不高兴了,用手推了推她:“我和你说话呢,你干嘛不理我。”

“我为何要理你?”

安妍冰翻了个白眼。

“那我跟着你练,以后我们做朋友好不好?”

李乐逸笑着说。

“你随便”

安妍冰冷冷说道,心里却哼了一声,自己的心智可是二十岁,一个十几岁的孩子又怎能入自己眼。

“妹妹,你认识他?你何时认识的?”

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

如遇章节错误,请点击报错(无需登陆)

新书推荐

天域苍穹时间循环:开局就被六扇门抓捕修仙男院来了个女学渣我能提取熟练度综武:七侠镇说书,开局结拜乔峰邪帝缠宠:神医九小姐会穿越的外交官斗罗大陆IV终极斗罗1825我的新大明恶魔公寓极品捉鬼系统逐道长青我岳父是李世民召唤神将皇帝系统天启之门春野小仙医今天也没变成玩偶呢我的姐夫是太子朕就是亡国之君妻子出轨后神兽召唤师萌妻水嫩嫩,boss套路深神秘之旅薄太太今天又被扒马甲了超凡血统整合体