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第26章 力量属性达到75(第2页)

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但是对于金玉来说。

在当下这个时间点上。

他真的十分珍惜这样的学习机会。

古德温递给金玉一张表格。

“关于我提到的七项训练内容。

这张表格上均有详细的解释。

这些项目的运动学原理。

以及如何打磨正确的动作。

上面说得很清楚。

我希望你在明天正式训练开始之前。

熟读并且理解上面的内容。

不要偷懒,不要让我失望。”

“是,教练!”

金玉坐直身体恭敬地说道。

古德温这种知名教练的敬业态度真是太棒了。

这张表格绝对是他的心血之作。

金玉跟他之前有很多担心。

古德温会不会因为自己是龙国人而敷衍自己?古德温会不会因为同时带好几名运动员顾不上自己。

各种各样的担心,在此刻都已不攻自破。

也是从这一刻开始。

金玉真正静下心来。

每天一丝不苟地跟着古德温训练。

时间如梭,一转眼便是三个月过去了。

悉尼游泳训练中心的健身房里。

“呵!

呵!

呵!”

金玉挥汗如雨,背上扛着杠铃上下起伏。

这样的杠铃深蹲他现在可以一次性做六组,每组十个。

每组之间金玉仅需休息一分钟。

而在三个月之前,金玉连两组都做不下来。

金玉身穿短裤和背心,全身健硕的肌肉肉眼可见。

虽然远未达不到大块头肌肉男的标准。

但他的身体更具流线型。

均匀分布的肌肉里并不缺乏力量。

古德温拿着硬纸板记录着金玉的训练数据,不时满意地点点头。

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