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“那,热热身,就开始吧!”
说罢,两人便开始了热身运动。
为了完全让身体活动起来,镜提出先绕着小区跑一圈来热身,而陆离没有多想便同意了。
在两人绕着整个小区慢跑后,镜稍微观察了一下陆离的状态,随后便对着陆离说:“好了,热身完毕!
据刚刚的热身来看,这个小区的周长大概只有2500米到3000米。”
镜托着下巴思考着训练量,很快她便得出了最佳的训练方案。
“让我们先简单地绕着这个小区跑个50圈吧!”
“多多少?”
陆离听到镜的话后立刻收敛起笑容,难以置信地看着她。
简单?真的假的?镜看着陆离震惊的表情,轻轻拍了拍他的肩膀,说:“这只是我们训练量的一小半而已,而且,说不定你哪一天就用得到呢!
走吧!”
说罢,她瞬间放开脚步,沿着小区的外围奔跑起来,而陆离呆愣的看着她,用力甩了甩自己的头,接着深吸一口气,跟上了她的步伐。
大概跑了二十多圈时,陆离已经累得上气不接下气了,虽然身体不会因为乳酸的堆积而产生的酸痛感,但是身体上的疲惫还是能十分清楚的感受到的。
“哈啊——哈啊——!”
陆离重重的喘着粗气,汗水不断从额头流下,还有一些汗液直接透过眉毛和睫毛直接进入了眼睛,让他不得不腾出手擦去眼前的汗水。
他的双脚像灌了铅似的沉重,每次迈出一步都感觉到浑身的细胞在向自己抗议,身体也因为高强度的奔跑而不断左右摇晃着。
“加油,还有一半。”
就在他拼了命的奔跑时,镜像没事人一样从他的身旁跑过。
她一直保持着开始时的速度,身上出的汗比陆离伸手擦汗的次数还要少!
为什么为什么她一点都不累啊!
!
陆离咬紧牙关,强迫自己的双腿向前迈出不知过了多久,五十圈的路程,陆离终于完成了。
镜在终点处等待着陆离的到达,最后几米里,陆离感觉自己的身体已经完全不受控制,双手和双腿完全都是在做着重复的收支动作。
跨过终点线,他瞬间失去重心,整个人扑通一声栽倒在地。
“辛苦了,看来对你来说训练还是太难了。”
镜来到趴在地上的陆离身旁蹲下,戳了戳他的头说道。
“呃啊累死了”
陆离奋力从进气不足的口中挤出几个字,而镜看见他这样,慢慢将他拉起来,随后将他抱起来到一旁的长凳上。
“补点水吗?”
镜从一旁拿出只剩一半的水瓶,递给瘫软在身旁的陆离。
而陆离整个人一动不动,沉重的眼皮慢慢睁开,复杂的看了眼一旁的镜。
镜疑惑地看着他,又看了眼手中的瓶子,随后开口道:“我喝过,不过不脏的,喝吧?”
陆离依然没有动静,全身上下唯一能动的就是他的眼睛了。
“哦,我忘记了。
你现在动不了。”
镜恍然大悟道。
:()非自然研究所
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