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才刚十月末，哈市就仿佛已经进入了冬天，一夜之间，气温骤然下降。
早上刚过八点，印着“麦向美味工作室”
醒目LOGO的车子，就稳稳地停在了陆川家楼下。
车门打开，林麦、小高和娜娜走下车来，凛冽的风呼啸着袭来，穿着最为单薄的娜娜直接打了个冷颤，呼吸间已经隐隐带上哈气：“今年这天气是怎么回事啊，这还没到十一月呢，就这么冷。”
一身冲锋衣的小高点头附和：“是啊，感觉直接越过了秋天。”
早上出门时，林父林母强行塞给了林麦一件棉袄，那会儿她还觉得夸张，现在已经在心里暗暗感叹起父母的睿智来。
她抬头看了看阴沉的天空，喃喃道：“看样子第一场雪怕是也不远了。”
三人快速上楼，来到陆川家门口时，发现房门已然打开。
室内，陆川正在厨房里认真地核对着他一大早购买回来的食材。
三人换上鞋套走进屋，电梯门再度打开，章亮走了出来，手里还拎着热乎乎的早餐。
陆川端着托盘从厨房里走了出来，托盘上面放着四杯冒着热气的茶，将托盘放在餐桌上后，他的目光落在了林麦身上：“天气冷，大家先喝点热茶暖暖身子，预防感冒。”
章亮闻言，率先坐到了餐桌前，拿起一杯捂了捂手：“还是陆医生想的周到。”
他看见随后走过来的娜娜，顺手将手里的茶递了过去，娜娜浅浅一笑，双手接过。
林麦和小高也各自取了一杯，小口啜饮着。
几人吃过早饭后，正式开始第三期视频的拍摄，林麦在引出“独居人士的暖心一人食”
主题后，将话头引向了陆川：“咱们的陆医生呢，就是一名独居人士哦，今天我们正好看看陆医生平时都会做些什么。”
陆川穿着一身浅灰色的家居服走进了镜头，与平日里身着白大褂的那种禁欲感不同，身着家居服的他整个人变得柔和亲切了许多。
他对着镜头，开始不疾不徐地讲解起来独居人士为自己精心准备一餐的重要性，并以自己作为范例，话语间有一种让人信服的沉稳。
很快，他系上了围裙，开始演示第一道简单又营养的香菇鸡肉焖饭，林麦则跟在一旁，适时地为他递上所需的食材和工具。
他一边将鸡胸肉切成均匀的小丁，一边讲解着这一餐蕴含的蛋白质、碳水化合物以及膳食纤维等，可能觉得自己的讲解过于枯燥、学术，他思考了一下，想到项目启动会上林麦提到的“接地气”
，转而换成了一种生活化的口吻：“简单地来说，就是这一餐，包括了肉、菜、饭，营养全都有了，特别适合不想在吃饭上花费太多时间、又不想敷衍自己的上班族。”
说完后，他转过头寻找林麦的身影：“我这样说可以吗？”
林麦正想悄悄溜出镜头喝口水，听到陆川讲解的话心里有些惊讶，又听到他向自己发问，赶紧转身，看向陆川的眼睛。
那双眼睛里竟然隐隐有一些寻求表扬的意味。
她微笑着点了点头：“非常棒，陆医生。”
烹饪环节，陆川一如往昔的高水准发挥他的厨艺，没多久，一锅香气四溢的香菇鸡肉焖饭就完成了。
他将焖饭盛入了林麦采购的一个雅致的白色瓷碗中，饱满的米粒裹着酱汁，混合着鸡胸肉和香菇，色彩十分诱人。
林麦眼巴巴地看着，对自己咽下口水的声音都浑然不觉。
陆川对着镜头展示成品，品尝后，露出了满意的神色。
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