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所谓木桩功，其核心是通过静态或者动态的桩式练习来培养武者的体魄以及心性，在桩功施展过程中，还可以加入格挡、击打等动作让武者形成肌肉记忆，最终提高实战应用效率。
再翻开，先是静态桩功。
包括李逸之前学过的马步桩，还有混元桩。
混元桩源自古武体系，后融入了道家养生思想，成为许多武学学派的基础，但是核心理念还是一致的，都是静中求动。
除了静态桩功，还有动态桩功，包括梅花桩、木人桩等等。
梅花桩锻炼步法，木人桩则是仿照真人对应部位进行击打。
总的来说，这本木桩功更像是一本武夫入门教材。
从巡检大帐出来，李逸回到牛家湾大帐，拿出这本薄册子仔细的看，这算是来到这个世界之后见到的第一本武夫功法了。
等到中午吃饭时，李逸依然看的津津有味。
吃过午饭之后，李逸前往校场。
巡检司校场位于驻地的旁边，其实也就是一块空地。
此时校场并没有人，不过校场边上有靶子以及石锁。
看没有人，李逸随手拿起边上的石锁，比在牛家湾的时候重一点，不过还在自己承受范围内。
按照马步桩的姿势，双手举着石锁平伸，双腿自然下蹲，在牛家湾练习时那种肌肉紧绷的感觉再次袭来。
大概一刻钟后李逸觉得有些吃力了，双腿已经不受控制的开始颤抖，同时双手已经快要抓不住石锁了，不过李逸还想坚持坚持。
又坚持了五分钟，都已经有些力竭了，李逸这才休息。
“倒是比想象中更刻苦一些。”
身后传来徐政的声音，李逸艰难的站起身，却见徐政摆摆手，示意无须行礼。
徐政走到李逸跟前，看着这个原本准备考童生试的读书人在练武，一时有些恍惚。
定了定神，徐政道，“从今天开始，我负责教你练武，牛有为的那瓶酒你让人带回去吧，我这有。”
李逸没有说拒绝的话，有为叔为了他的事情已经不止一次给这位典史写信，这份恩情他早已记在心里。
徐政对于武学的理解比牛有为更深刻，之前李逸自以为已经掌握了扎马步的精髓，但是徐政往往一两句话就能点出李逸马步桩中的破绽。
李逸的桩功也不再是定桩功，还有一些步伐桩也加入了进来。
同时徐政也让李逸开始练习手上的功夫，虽然还没有学过具体的拳法，但是锻炼手脚结合的木人桩已经立在了校场的一边。
巡检司驻地的差役们已经开始练习团体作战，与前世古代的军队作战不同的是，陈汉王朝的基层军队除了练习各军种配合、锻炼个人武艺，同时还需要学习基础的合击之法。
，！
例如牛大他们现在学习的就是《莽牛合击》，取群牛可敌虎豹之意。
《莽牛合击》以五人为基础，五人按照金木水火土五行方位站定，五人中有人专司杀伐，有人主防御，有人主牵制，有人主诡变，五人位置也并非一成不变，随着情况五人位置可以进行变化。
《莽牛合击》的基础功法是《莽牛劲》，通过同步呼吸与踏步震动，激发个人气血，最终五人气血相连。
随着情况变化，五人合击也可分为三种不同的攻势，一者为践踏式，顾名思义，以金位为主，其他方位为辅，发动之时，其他方位先对敌人造成困扰，然后以金位作为刀锋出击，给予敌人致命一击。
二者是角抵式，金位、水位、火位呈现三牛合击之式，土位、木位作为辅助位，一旦敌人落入合击范围内，将被围困至死。
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