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赵石神情专注，一丝不苟地把站桩的动作反复示范了几次。
力求将每一个细节都展现得淋漓尽致。
仿佛要把这看似简单却蕴含深意的动作，深深地烙印在三人的脑海之中。
他一边全神贯注地演示，一边耐心细致地讲解动作的要领和呼吸的节奏。
那声音洪亮且清晰，如同洪钟般在院子里回荡。
“注意了！”
赵石提高了音量，眼神中透着认真与专注。
“吸气的时候，要静下心来，摒弃杂念，用心去感受气息缓缓下沉到丹田位置。”
“就像把一股清澈纯净的清泉，小心翼翼地引入那深邃不见底的井底，让丹田如同一汪深邃的潭水，稳稳地接纳这股气息。”
他的每一个字都仿佛带着一种魔力。
引导着于大壮三人的思绪，让他们努力去捕捉那种奇妙的感觉。
“而呼气的时候呢，切不可急躁，要缓慢而平稳，如同山间潺潺流淌的溪流，毫无阻碍。”
“将气息沿着经脉缓缓送出体外，要感受着气息如同轻柔的微风，顺着经脉的脉络，悄然无息地游走，最终缓缓散去。”
赵石一边说，一边用手比划着，仿佛在空气中勾勒出气息流动的轨迹，让三人更加直观地理解。
“好了，你们三个人自己慢慢琢磨。”
赵石示范完毕，轻轻拍了拍手，眼神中满是期许地说道。
他知道，修炼之路讲究的是个人的领悟和实践。
旁人能给予的只是引导，关键还得靠他们自己去摸索。
于大壮神情庄重地应了一声，随后转身迈着沉稳的步伐来到角落里。
他找了一处相对安静的地方，缓缓闭上双眼，整个世界仿佛在这一刻安静了下来。
他的脑海中不断地回放着赵教头刚才示范的动作，如同放映机一般，每一帧画面都无比清晰。
他努力地寻找那种气息下沉丹田的微妙感觉，仿佛在黑暗中摸索着一条神秘的道路。
他深知，这站桩就是自己踏上修炼之路的第一步，这一步至关重要，必须要稳稳当当地走好。
只有将基础打得坚实无比，未来才能在这条充满挑战与机遇的修炼道路上，一步一个脚印，走得更远、更稳。
在另一边，李越花费了整整一天的时间。
不辞辛劳地将院子里里外外打理得井井有条。
原本略显杂乱的院子，在他的精心整理下，变得焕然一新。
然而，当一切都收拾妥当后。
他却突然感觉自己像是失去了方向，变得无所事事了起来。
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