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要想训练有劲，没盐可不行。
平民人家的饭食大多都少油少盐，不是因为健康，而是吃不起。
盐是维持人体健康，增长气力，必不可缺的东西。
相信经过一段时间的训练和伙食改造，大家的力量都会大幅度的增加。
贾珠本来就吃的很多了，但今天总算是遇到一个比他还能吃的了。
没错，就是王大牛。
这货也不讲究什么礼节，拳头大的馒头，两口一个。
而且，他也才十七岁，正处于气力爆发增长期，有猛将之姿。
午休一个小时，饭后消消食。
下午就是纯粹的体能训练。
先是围着庄子跑圈，然后是蛙跳，中间间歇着做俯卧撑和深蹲。
贾珠也不要求所有人都必须全程跟着练，只要感觉不行了，就可以停下来休息。
贾珠可不希望明天，这些人都累到站不起来。
一路上，掉队的人越来越多。
众人对贾珠的看法也渐渐变了，这哪是什么贵公子，比他们还能吃苦。
一丝丝佩服和敬仰的情绪悄然在众人心里产生。
贾珠自是还能继续，这一套动作他已经练了一个多月，坚持六七个小时不在话下。
但后面已经没人了，连王大牛都躺下了。
刚好夕阳已经落下，夜色将黑了。
贾珠又带着大部队回院子吃晚饭了，饭食和中午一样，简单方便。
另外还准备了一大桶淡盐水，补充水分。
经过一下午的折腾，大家的精气神都耗得差不多。
就连吃饭都不如中午吃的香了。
最后，贾珠吩咐大家回家记得泡一泡热水澡，可以缓解肌肉疲劳。
就这样，朴实无华的第一天训练就结束了。
贾珠还是很有收获的，首先学到了一些实用的搏杀技术；其次，建立了自己最初的班底。
虽然他们还不堪大用，但是，人才总是慢慢培养的。
相信到自己完全解封霸王之勇的时候，他们也应该成长起来了。
一切都在稳步推进着。
：（）红楼：穿越贾珠，李纨直呼受不了
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