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第26章 骨关节炎是怎么引起的该怎么调养(第2页)

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骨关节炎的治疗方法主要有以下几种:一、一般治疗1休息与运动:适当休息,避免过度劳累和长时间站立、行走等加重关节负担的活动。

同时,进行适当的运动,如游泳、骑自行车等非负重运动,可增强关节周围肌肉力量,提高关节稳定性。

2物理治疗:包括热敷、按摩、针灸、超声波等。

热敷可促进局部血液循环,缓解疼痛和肌肉紧张;按摩和针灸可缓解疼痛、促进关节活动;超声波可减轻炎症和疼痛。

3辅助器具:使用拐杖、助行器等辅助器具,可减轻关节负担,缓解疼痛。

对于膝关节骨关节炎患者,可使用膝关节支具或护膝,以增加关节稳定性。

二、药物治疗1非甾体抗炎药:如布洛芬、双氯芬酸钠等,可减轻疼痛和炎症。

但长期使用可能会有胃肠道、肾脏等不良反应。

2软骨保护剂:如氨基葡萄糖、硫酸软骨素等,可促进软骨修复,延缓关节退变。

3关节腔注射药物:如玻璃酸钠,可润滑关节,减少摩擦,缓解疼痛。

对于疼痛严重、炎症明显的患者,可在关节腔内注射糖皮质激素,但不宜频繁使用。

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三、手术治疗1关节镜手术:适用于早期骨关节炎患者,可通过关节镜清理关节内的炎性滑膜、磨损的软骨碎片等,缓解疼痛,改善关节功能。

2截骨术:对于膝关节骨关节炎患者,如果存在关节内翻或外翻畸形,可通过截骨术纠正畸形,调整关节的受力分布,延缓关节退变。

3关节置换术:对于晚期骨关节炎患者,关节疼痛严重、功能障碍明显,经保守治疗无效时,可考虑进行关节置换术,如全膝关节置换术、全髋关节置换术等。

置换后的关节可显着改善患者的生活质量。

以下是一些适合骨关节炎患者的食谱:一、富含钙质的食物1鲜虾豆腐煲:-材料:鲜虾、豆腐、葱姜蒜、盐、料酒、生抽、蚝油、淀粉、食用油。

-做法:鲜虾去壳去虾线,洗净后用盐、料酒腌制片刻。

豆腐切成小块。

葱姜蒜切末。

锅中倒油,油热后放入葱姜蒜爆香,加入鲜虾翻炒至变色,放入豆腐轻轻翻炒。

加入适量生抽、蚝油和少许水,煮几分钟让豆腐入味。

最后用淀粉勾芡即可。

-功效:豆腐和鲜虾都富含钙质,有助于维持骨骼健康。

2牛奶燕麦粥:-材料:牛奶、燕麦片、蜂蜜。

-做法:将燕麦片放入锅中,加入适量清水煮至软烂,倒入牛奶继续煮几分钟,关火后加入蜂蜜调味。

-功效:牛奶是钙的良好来源,燕麦富含膳食纤维,两者搭配营养丰富。

二、富含胶原蛋白的食物1猪蹄黄豆汤:-材料:猪蹄、黄豆、葱姜、盐、料酒。

-做法:猪蹄洗净切块,焯水后捞出。

黄豆提前泡发。

葱姜切末。

锅中加水,放入猪蹄、黄豆、葱姜、料酒,大火烧开后转小火炖煮至猪蹄和黄豆软烂,加盐调味即可。

-功效:猪蹄和黄豆富含胶原蛋白,有助于维持关节软骨的弹性。

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