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第345章经典毛孔喷粪。
在看到《九阴真经》下卷中易经锻骨章，竟然能够改善自己的资质之后。
霍雨晴只觉得柳暗花明又一村，整个人可以用欣喜若狂来形容。
没有迟疑，她赶紧细细观看，易经锻骨章里面的修炼方法，却现这里不再是文字，竟然还配有图片。
那是一个个简单的人形，摆出一个个夸张古怪的动作，同时旁边还有文字注解。
教导她做这个动作的时候有什么注意事项和禁忌。
霍雨晴越看越是觉得这些动作，对人体的柔韧性有很高的要求，哪怕以她的身体素质，也不是那么容易可以摆出来的。
并且这些古怪的动作还要配合呼吸，导引什么气血，这气血又是什么？
她不懂，但起码知道怎么练了。
又耗费了三天时间，把易经锻骨篇总共一百零八个动作，所有的内容都记下来之后，才终于开始正式的修炼。
接下来，霍雨晴在石室内清理出一片空地，就地开始练了起来，如果有现代人看到这些高难度动作的话，一定会说这不就是瑜伽吗？
事实上，李长安创造这所谓易经锻骨章的时候，确实参考了现代瑜伽术，但同时也融入了自己对人体的理解。
因此动作虽然看起来像，但本质上确实是一种极其高深的改善体质的方法。
霍雨晴根据图画，磕磕绊绊的终于练完了1o8个高难度姿势之后，只觉得浑身酸痛难耐，整个人就像缩小被人按在砧板，拿擀面杖狠狠的擀过一遍似的。
连动一根手指头的力量都没有了。
足足过了好几个小时。
她才终于恢复一些力气，双臂颤抖的撑起身子，浑身直打哆嗦。
并没有立即感觉到身体有什么变化，只觉得很难受，简直像死了一遍一样。
不过这是她现在唯一的希望，哪怕没立刻见到什么效果，过程很痛苦，霍雨晴也没理由放弃。
根据书中所言，初学者体质不佳的话，每天只需要演练一遍即可，万不可强撑。
等到以后身体素质上来了，就可以适当的多练几遍。
直到极限为止。
接下来的半个月。
霍雨晴每天修炼一遍易筋锻骨篇1o8式之后，就瘫软在地，无力再修炼了。
得过好一会儿，才能恢复一些力气。
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