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实在口渴的话，喝点白开水，但不要太多。
如果担心自己血糖低，在考前的半个小时可以喝一些葡萄糖水，因为葡萄糖容易吸收消化。
根据今年的中考体育安排，一个上午就可以完成体育中考了。
因此，同学们在考前的两个钟吃好早餐，一定要吃好早餐，避免因为没有吃早餐没有力气参加体育中考。
体育中考前的一段时间一定要注意安全第一。
为了避免有同学们受伤影响中考，学校要求初三年级学生不能过度运动、课后打球以及同学间互相追逐等行为。
在参加体育中考的当天，还没到自己的项目的时候，一切听从班主任指挥。
在进行项目考试的时候一切听从裁判指挥，一定要保障自己的运动安全，不要因为自己的一时疏忽而导致受伤。
悉心听从老师安排，不可以在最关键的时候掉链子。
没轮到自己时，在旁边观战的时候，可以做一些徒手动作，放松一下，时刻准备着上场考试。
考试的时候，如果感觉有点紧张，这是正常不过的。
其实适度的紧张是有利的，但过度的紧张就会影响身体了，会会导致肌肉紧张变形，影响自己成绩的发挥。
这种时候，尽可能采取心理暗示法，告诉自己“我最棒”
、“我能行”
、“我一定可以的”
。
也可以闭上双眼，做深呼吸，缓解紧张的情绪。
为了排除一些不必要的干扰，可以回忆一下平常训练的考试项目的动作要领，保持良好的心态，认真去参加每一项考试。
体育中考，心态真的很重要站在考场上的时候，同学们要根据自己平时的训练习惯以及训练经验，认真进行热身。
测试的时候，放心大胆去做，争取发挥出自己的最佳水平。
天气渐暖，张店镇太平桥初中的田径场上热闹非凡。
体育中考在即，九年级两班正在班主任的带领下加紧体育中考项目的练习。
体育中考是九年级毕业考试的“第一战”
，为了打响这头一炮，九年级全体师生拧成一股绳，坚持利用早操、大课间、体育课、文体活动时间等时段，来到操场积极进行长跑、足球绕杆、跳绳、立定跳远等中考项目的常规训练。
校长童阳成现场指挥，班主任叶开宏、陈德传亲自到场严格督促，鼓励同学树立信心;体育教师张显平宝刀不老现场巡视，查找不足，加强指导;同学们积极参与，严格按照要求刻苦训练。
整个田径场上呈现出一派生机勃勃、活力四射的景象，同学们个个精神饱满，朝气蓬勃，周身冒着运动后的腾腾热气。
“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”
，经过刻苦训练的这群少年，接下来一定可以更加从容地面对体育中考。
让我们静心期待他们谱写出中考的辉煌！
实心球都有两次机会，每一次都很宝贵，假如犯规跳（掷）得再远也没用。
第一次跳（掷）不要冒险，保证稳定发挥。
如果已经达到平时成绩，第二跳（掷）再发力，大胆冲一把。
掷完实心球，向后退出。
跑步时掌握好节奏，选好战术是关键。
这次体育中考其实也只是对我的一场小考验，以后的路上还有许多事只有我一人独自面对，愿我那时也能像这次一样，不负自己，不负众望。
：（）我们都是九零后
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