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陈默的控制欲源于对失败的恐惧，他通过极度的控制来避免面对不确定性。
这种防御机制在短期内可能有效，但长期来看，只会加剧他的焦虑。
“陈先生，您是否意识到，您的控制欲其实是一种防御机制？”
我问道，语气尽量平和。
他皱了皱眉，眼神中闪过一丝疑惑。
“防御机制？”
“是的，”
我解释道，“您通过控制来避免面对失败和不确定性。
但这种控制本身却让您更加焦虑。
您越是试图掌控一切，就越感到无力。”
他沉默了片刻，似乎在思考我的话。
房间里安静得能听见他的呼吸声，沉重而缓慢。
“也许您说得对，”
他终于开口，声音有些沙哑，“但我不知道该如何放松控制。
如果我放手，一切都会崩溃。”
治疗过程接下来的几次治疗中，我尝试帮助陈默放松控制，接受不确定性。
我们进行了一些放松训练，包括深呼吸、冥想和渐进性肌肉放松。
“陈先生，请闭上眼睛，深呼吸，感受您的身体。”
我轻声引导，语气柔和。
他闭上眼睛，深吸一口气，缓缓吐出。
我注意到他的手指逐渐放松，肩膀也不再紧绷。
“现在，想象您站在一片空旷的田野上，风吹过您的脸庞，带来一丝凉意。”
我继续引导，声音如同耳语。
他的表情逐渐放松，嘴角微微上扬。
几分钟后，他睁开眼睛，眼神中多了一丝平和。
“感觉怎么样？”
我问道。
“很奇妙，”
他回答道，声音里带着一丝惊讶，“我感觉……轻松了一些。”
深入对话在接下来的治疗中，我们进行了更深入的对话。
陈默开始敞开心扉，谈论他的童年和成长经历。
他告诉我，他的父亲是一位严厉的军人，从小对他要求极高，任何一点失误都会受到严厉的惩罚。
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