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训练之前，黄总教召集了全体队员和教练们开早会，宣布大满贯范杰东伤势好转和陪练刘北参加恢复性训练，还有新加入一队队员林有正的自我介绍。
众神归位还有新生代力量加入，教练们和队员们掌声不断表示热烈欢迎。
简短早会开完，队员们各自散开进行针对性训练计划。
林教练组两张球台，顾佳燃和吴迪进行有缝球和无缝球的交替战术训练。
谢鑫和林有正一起进行有缝球的相持和爆冲训练。
两个小时后，吴迪和林有正交换位置。
变成顾佳燃和林有正对练，谢鑫和吴迪对练。
这样互换搭档对练可以更好提高队员们的适应能力，在训练中学习不同队员的战术打法也非常有利于自己水平的提高。
林教练在左右两边球台穿梭，主打一个雨露均沾。
两组四名队员都能照顾到。
王教练组两张球台，姜靖坤和师弟周启旭一起进行之前布置好的技战术练习。
唐易和师弟姜杨一起认真执行技战术练习。
王教练非常认真负责，他根据每一位队员的技战术优势和不足制定不同的训练和练习方案，因材施教的让每一位队员将自己的优势和特点发挥到极致，将自己的弱点和不足一点点逐步最小化，让各自的优势和特点掩盖弱点和不足。
所以王教练带出来的队员往往是队里进步最快的几个。
王教练还惊喜的观察到姜杨在自己带队员出国比赛期间居然还涨球了，进步很大特别明显。
他很是欣慰，这对于一位小将来说真的非常不容易。
汤教练组两张球台，范杰东和刘北一组，根据范杰东的技术特点来进行对练。
董思嘉、陈晨和张嘉一、钱坤四人对练男双战术练习和跑位训练。
汤教练是一位很细心很温柔的教练，他既要带男单，也要带男双。
工作的强度很大，但是他是每天教练组最早来盯训练的教练，会和队员们一起从清晨晨跑然后到晚上加训结束的教练，很细心很勤奋。
汤教练会根据每一位队员的训练还有比赛情况及时做出调整，让队员们进步很大，而且深得队员们的信任。
薛教练组因为人数众多占据四张球台两对男双，还要兼顾廖队，木易，张霖，唐子枫的单打和男双。
每天忙得是不亦乐乎7位队员也是根据薛教练和黄总教制定好的男双和男单计划在男单项目和男双项目不停转化。
以10张球桌为中心，其余球桌两边也站满其他队员，队员们都在进行不同的训练。
教练们都在悉心指导和亲身示范。
整个训练场馆无数只小白球有规律的画出无数条抛物线，队员们将自己手中的主板抡飞。
整个训练场乒乒乓乓的声音好像是形成有规律的乐章，贯彻云霄。
中午12:00队员们和教练们结束了上午的全部训练。
向食堂前进，一路上欢声笑语不断，扫除了大伙一上午训练的累感。
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范杰东和刘北面对面坐着干饭，刘北看到专注干饭的范杰东小表情有点可可爱爱的。
不禁疑惑问到:“东，你这是饿了多久啊，慢点吃。
可没人抢你食哈！”
范杰东:“小北，你是不知道。
我在上海养伤这段时间是多想咱们国家队食堂的饭菜，尤其是那鸡蛋灌饼，哎呦我天！
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