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可以通过往杠铃片上加减杠铃片的方式，来调整训练重剑的重量。
这样就能更灵活适应不同阶段的力量了。
以后力量长了的话就可以直接往上面加杠铃片就行了。
此时的训练重剑被定一调整到了差不多400斤的样子。
5个杠铃片每个重60斤，再加上训练重剑本身100斤。
尽管训练重剑已经达到了400斤，但此时定一的身上仍然穿戴着负重。
汗水不断地从定一的身体中溢出，随后沿着刀削斧刻般的肌肉上不断向下滑落。
裤腰处已经完全被浸湿了。
“782！”
“783！”
“997！”
“998！”
“999！”
“1000！”
伴随着1000次挥刀的完成。
定一将手中的训练重剑缓缓放到了地上。
随后站在原地，呼吸法运转间，全身肌肉运动着，缓解着高强度运动后带来的疲惫感。
“呼——”
良久，一口浊气从定一的口中吐出。
定一的身体终于放松了下来。
挥剑主要锻炼手臂力量，只能增加自己劈砍的力度。
在挥剑锻炼之前定一早已进行了多项身体其他部位的锻炼了。
挥剑是定一每日规划中的最后一项身体锻炼。
拖着疲乏的身子来到庭院处。
静静盘腿坐了下来。
目光望着远处正渐渐下落的夕阳，呼吸法悄然间在身体中运作着。
不知过了多久。
定一的双眸缓缓睁开。
此时天色已经完全黑了下去。
定一向着自己的右肩处扭了扭头。
一人一鸥的目光对视了起来。
还不待定一开口，白羽就率先叫了起来：“这一次不仅仅是传递书信那么简单，新的任务派发下来了！”
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