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傍晚。
苏禾来到老宁家。
此时他脚步沉重，肌肉酸痛，明显有些运动过量，就算给再多的灵力到双脚也是跑不起来。
甚至后面从南区到西区这一段，苏禾是一步一步挪过来的。
虽说锻体也是修仙的一部分，但是这也太累了。
苏禾在心里感慨。
真不知道那些体修是怎么练的“哟！
小苏苏来了！
怎么样，湖水好不好喝？”
苏禾一惊：“你怎么知道？”
该死！
明明出来就用火元素全身烘干了啊！
老宁哈哈大笑，用手指了指头。
苏禾用手一摸，头发上竟然贴着一根水草。
而且完全脱水，已经有点像前世的海苔片的味道，顿时无语。
“第一次你能表现成这样，已经很好了！”
老宁说着，又坐到了院子里他常坐的椅子上。
拿出苏禾的储物袋，还给了苏禾。
苏禾接过储物袋，第一时间打开看看里面的灵石。
还好，并没有少太多。
“怎么样，今天有没有学到什么？”
苏禾点头。
不得不说老宁是会教的。
直接采用追逐的方式，迫使苏禾完全集中注意力。
白湖城每个区的路况不一样，恰好模拟了几种在实战中可能遇到的问题。
虽然精疲力尽，累到快虚脱，但苏禾承认这比在小小院子里面重复练习要好得多。
唯一的遗憾是，苏禾这一圈下来，并没有把跑得快点上面板。
看来要入门的话，值得学习和改进的地方还有很多。
“以后，你就这样按今天的路线跑一圈，不走白湖抄近路，能在一个半时辰之内回到西区，就算勉强入门了。”
苏禾听完内心沉重。
刚刚他们两个人上午开始追，苏禾一直到傍晚才回。
时间超过四个时辰不说，到后面他跑都跑不动，灵力也没多少支撑。
看来这身法没有这么好学。
想到这，苏禾就打心里更加佩服老宁。
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