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好。
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郭家齐学着陈陌的动作。
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闭目冥心坐，握固静思神。
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闭目冥心坐，握固静思神。
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叩齿三十六，两手抱昆仑。
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叩齿三十六，两手抱昆仑。
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左右鸣天鼓，二十四度闻。
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左右鸣天鼓，二十四度闻。
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口诀是陈陌那个吊儿郎当的师傅教的，那时候自己什么都不懂，当真那个当时刚看起来又仙风道骨的师傅说什么，陈陌就记什么，那时候师父就说："
瓜娃子啊，以后呢，被人打得心灰意冷了就多念叨念叨这个，身子就不疼了。
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后来才知道，那老不正经是骗人的，该疼的还是疼。
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口诀十二段，子后午前行。
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口诀十二段，子后午前行。
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勤行无间断，万疾化为尘。
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