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每天拿出20分钟冥想,它会提高人的专注度和定力,
人在冥想时,处于当下,真正的活在当下。
在观察自己呼吸的同时,感受游走在体内的气,慢慢地,你的气儿就会恢复。
第三:读书
我们人的业力太重,我一个学了那么多年心理学的人都觉得自己不能完全做到宁静,
每天读书是必修课,无论遇到什么事,我都会去读书,这是跨时空读者和作者深度交流的过程。
这些年我渐渐觉得:其实没人能帮你,最终你的困惑都是被各种智慧解决的。
而书里的智慧最多。
互联网时代,慢慢淡出的纸质媒体,
蜂拥而上的是看起来热闹却虚华的无效信息,究竟给人类带来了什么?值得深思。
第四:扩大心量
多想想别人,少想想自己,你的心量就会变大。
很多东西,你给出去了,你才会拥有。
己所不欲,勿施于人。
存善心,思利他。
能爱别人,也能爱自己。
盛衰在气象。
我们活着,就是要培植自己的气象。
这才是由内而外的美好,影响着一个人的盛衰。
聚气凝神,就从这里开始吧!
我就当你同意咯!
让恶狗不再咬你的方法,不是喂肉讨好,也不是躲着它。
而是左手棍棒,右手提刀,打不服,就宰了它!
你怕的人越多,欺负你的人就越多,你身上有刺,别人才会对你有所顾忌。
有人说:一个缺乏攻击性的人,就会成为别人欺负的对象。
的确如此。
人性都是欺软怕硬,很多人不会因为你的善良,而对你网开一面,反而会因为你的心软,而对你变本加厉。
公平的前提是实力,如果你做事果断,不怕事,敢拒绝,那么别人不但不会欺负你,反而还会欣赏你。
但你若永远都是一副百依百顺,老实善良的脾气,反而会贝别人当成软柿子,任意拿捏,随便欺负。
忍一时,未必就风平浪静,还有可能是对方的得寸进尺;退一步,未必就海阔天空,还有可能是对方的咄咄逼人。
当我凶狠的对待这个世界时,这个世界突然就变得温文尔雅了。
善良可以是你的优点,但绝不能成为你的弱点,想要活得开心,痛快,身上一定要有一些匪气。
不要轻易的被别人使唤,控制,不要刻意的去迎合,讨好。
要敢于释放自己的攻击性,敢于捍卫自己的原则和底线。
记住,你可以不伤害别人,但一定要保有伤害别人的能力。
你得先让自己变得不好惹,别人才不敢随便惹你。
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