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“只是扭伤而已,一个星期就好了。”
“等我的身体都恢复好了,我就和你一起锻炼。
那个健身房的器械器材我都让刘叔检查更新过了。
我先给你打预防针,今后我会好好监督你的,你可别想偷懒。”
年今遂故意严肃了神色。
“好。”
秦承彧并没有抵触心理,其实他最近也有这个打算。
那天秦承禄一把就将他推倒在地,还差点标记了年今遂的事情始终让他耿耿于怀,再加上年今遂提过两次说他太清瘦了,因此,秦承彧也产生了要锻炼身体的想法。
只是他经常要陪在年今遂的身边,能自己锻炼的时间很少,他也不愿舍弃陪伴年今遂的时间。
还好现在这一切都迎刃而解了,既然年今遂主动提出要当他的健身教练,那就意味着在锻炼的时候,年今遂也会陪在他的身边。
这简直就是两全其美。
按摩结束后,年今遂收回手,拿出手机给秦承彧发了一个文档。
“这是我给你制定的健身计划,现在是初级阶段。
以后周一至周五,早上先跑步30分钟,下午再跑一个小时,晚上再做50个俯卧撑,还有一个小时的器械运动。
周末就把刚才说的运动量翻倍。
饮食方面嘛,厨房会给你另外做一份健身套餐,对了,蛋白粉也得吃……”
年今遂噼里啪啦说了一通。
“好。”
秦承彧不假思索的就答应了下来。
见秦承彧这么顺从,年今遂心情不错:“看在你这么乖的份上,明天又是第一天,那明早就先不让你跑步了,让你睡个懒觉。”
乖?
秦承彧眸光稍凝,这还是第一次听到年今遂这样形容他。
他也说不上来是什么感觉,只是喉间微痒,似乎有一根柔软细小的羽毛在心头轻挠。
秦承彧不由得喉头滚动,须臾后才回答:“好。”
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次日一早,当年今遂睡眼惺忪地下楼时,却见秦承彧已经坐在饭桌面前了。
“早啊。”
年今遂打着哈欠和秦承彧打招呼。
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