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就拿他器械坐姿下拉运动来说，陈秋河一直找不到系统所描述的受力点，本来是训练背部，但总是手臂受力过大，导致酸疼，无法达到理想的效果。
陈秋河叹了口气，无奈道，“还是健身的经验太少啊。”
虽然系统给的计划书极尽详细，但无法为他做贴身指导，理论知识再强，无法运用到实践上也是百搭啊。
“你的姿势不太对，而且器材也没调整到位。”
背后响起一道轻柔的女声，陈秋河扭头看去，身后站着一位个子高挑，身材丰腴有致，穿着黑色运动套装，气质成熟的美女，长发被扎成了丸子头，成熟性感中有夹带着一丝可爱俏皮。
“你好。”
陈秋河打了个招呼。
她微笑回应，旋即上前帮陈秋河调整器械，并纠错道，“你的双臂应该这样握，而且在下拉的过程中，这个位置用力，手臂尽量处于放松状态”
陈秋河按照她的方法去做，连续两个动作后，果然有用，让他有些惊喜。
果然还是要有专业人士指导才行啊。
陈秋河有些意动，想报名这位女教练的私教课。
但想到自己卡上的余额，还是觉得再等等，目前放在第一位的是租房。
在健身房呆了2个小时，收割一波奖励，陈秋河潇洒离去。
陈秋河见时间还早，便在附近的粥店吃了点东西，晚上的局免不了要喝酒，还是先犒劳好自己的五脏庙再说。
方旭尧说的老地方，是离校区不远的一家爆米花ktv，紧邻大学城，生意贼好，里面都是穿着艳丽的小姑娘。
陈秋河轻车熟路的来到这里，按照方旭尧发的房间号，穿过长廊，来到了666的包间门口。
还没进去，他就听到包间里传出的唱歌声，以及独属于某人的骚浪贱声音。
陈秋河推门而入，里面的场景和人物被他快速的收入眼中，嘴角的笑容微微浮现。
“哎呦我哥们来了，来来，给你们介绍下”
方旭尧站起身，热络道，“我室友兼好哥们，陈秋河，大帅逼一枚，目前单身，看上的可以领回家。”
介绍完，方旭尧悄声在陈秋河耳边嗤笑道，“你还说你不想来，你这逼都快装天上去了！
尼玛啊，穿的人模狗样的，还剃了寸头，劳资风头都快被你抢走了！”
陈秋河无奈苦笑，只能搁心里辩解一句，确实没打算来的，不是替你狗日的撑场子来了吗，还害他损失了2000大洋呢。
不过正如方旭尧所说，这里面都是他：（）男神从自律开始
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