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希音轻轻用一指便提起了一只石兔，将石兔递给云萝：
“先练这个。
双手抬着它，高举过顶，再落下，重复一千次。”
☆、石牛
云萝接过石兔。
之前她已经服下了一枚能够收敛肌肉的“固身丹”
，这丹药能让她的肌肉一直保持现在的大小，练再多力气也不至于练成一个肌肉虬结的强壮女子。
按照希音的指示，云萝乖乖将石兔放在脚边，然后高举到头顶，再放下。
而这种训练靠的都是毅力，不需要再雇林般若过来打人，希音也落得清闲，能抽出空运转灵气修炼一下自己的金丹。
希音坐在一头石象上，开始运转灵气修炼。
石象本来就很少有人能推动，再加上希音这个金丹期巅峰的修士占着，别人就算想碰也不敢碰，大部分修士都绕开了那头石象，生怕打搅了希音的修炼。
云萝经过之前打水的锻炼，臂力已经比之前强了许多，但做了一百多个抬石兔的动作之后，她的两条胳膊就酸痛的颤抖起来，根本没力气抬起石兔。
云萝咬紧牙关，只当胳膊不是自己的，凭着一股倔强，愣是继续坚持了下去。
两百个……
五百个……
七百个……
九百个……
最后的一百个里，每做一个，云萝的内心就给自己鼓劲欢呼一次，然后继续咬牙坚持。
当做完最后一个，云萝的两只手已经抖得抓不稳东西。
她缓缓将石兔放在脚前，双臂垂在身子两侧，就像是残废了一样，动动指头的力气都没有了。
抬这一千次石兔，云萝花了整整三个时辰。
此时是正午，许多人都回家休息去了，白虎场里的人只剩下了之前的四分之一。
云萝倒是挺想继续修炼的，但希音只扫了她一眼，便嫌弃道：
“力气这东西，急不得，回客栈去吧，明日再加量。”
云萝也知道这一点，她点了点头，没再执着什么，而是回客栈歇着去了。
……
歇了一天之后，云萝第二天没有更轻松，反而肌肉酸疼的更厉害，状态还不如第一天。
忍着那种酸痛感，云萝第二天举了一千两百个石兔。
而第三天开始，那种酸痛感突然消失了，酸痛感褪除之后，云萝再举石兔就觉得轻松了不少，似乎前两天锻炼出的力气已经得到了沉淀，终于能化为己用了。
而相应的，希音也加大了云萝的运动量，第三天让她足足抬了两千次石兔。
希音对云萝身体的极限掌握的很好，每次当云萝觉得自己已经得到了一丁点提升的时候，希音都会给她加一些任务量，然后继续压垮她，把她的体力榨的一干二净。
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