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说到这里，他停顿了一下，目光扫过每个学员的脸庞，確保每个人都听进去了。
隨后，他继续说道：“所以，第一步我们要学会的就是如何稳定提升精神力，加快我们晋升的步伐。”
接下来的时间里，林泽详细讲解了几个基础练习方法，包括如何感知周围空间中的能量粒子、引导这些粒子进入体內，以及提升吸收和转化效率的关键技巧。
他还特意强调，这些方法看似简单，但却是夯实根基的重要步骤。
只有把每一个环节都做到位，才能在未来实现精神力的快速增长。
“举个例子，”
林泽拿起一支粉笔，在黑板上画了一个简单的圆圈，“如果我们把精神力比作水流，那么冥想法的核心就是学会如何找到水源、引入水流，並將它转化为我们自身的力量。”
他停顿了一下，目光扫过教室里的学员，確保每个人都认真听讲。
“而这个过程分为三个关键阶段：第一，感知周围的能量粒子；第二，引导它们进入体內；第三，通过专注与控制，將这些粒子转化为精神力。”
他指著黑板上的圆圈继续说道：“想像一下，你站在一片广阔的湖泊旁边。
湖水代表的是周围空间中无处不在的能量粒子。
但並不是所有的湖水都能直接饮用——你需要挑选那些最纯净、最温和的部分。
同样地，我们在冥想时也要优先选择適合自己的能量粒子，避免强行吸收过於狂暴或杂乱的能量，否则可能会对精神造成负担。”
接著，林泽用粉笔在圆圈外画了几条箭头，指向中心。
“当找到合適的能量后，下一步就是引导它们进入你的身体。
这就像是挖一条小沟渠，让湖水缓缓流向田地。
你可以通过深长而稳定的呼吸来帮助自己建立这种连接。
吸气时，专注於感受那些微弱却温暖的能量粒子逐渐靠近；呼气时，则放鬆身体，为下一次吸收做好准备。”
“最后一步也是最重要的一步——转化效率。”
林泽放下粉笔，双手交叠放在讲台上，语气变得更加严肃。
“很多人之所以进步缓慢，不是因为他们找不到能量粒子，也不是不会引导，而是因为转化过程中浪费了太多资源。
就好比明明有满满一桶水，却只舀出来了一杯。”
为了让学员更好地理解，他走到窗边打开窗户，示意大家看向外面的天空。
“试试现在闭上眼睛，用心去感受空气中的细微波动。
不要急著去『抓取什么，先让自己融入环境，像海绵一样自然吸附那些漂浮的能量。
等你感觉到一种轻微的温热感或者柔和的流动时，再慢慢尝试將其拉入体內。”
林泽回到讲台前，补充道：“当然，这需要耐心和反覆练习。
刚开始的时候，你可能只能吸收极其微弱的一丝能量，甚至感觉不到任何变化。
但只要坚持下去，总有一天你会发现自己能够更快速地捕捉到更多的粒子，並且转化效率也会隨之提高。”
学员们听得聚精会神，不少人还拿出笔记本记录下每一个细节。
有人忍不住举手提问：“老师，那有没有什么办法可以加快这个过程呢？毕竟，光靠每天一点点积累的话，会不会太慢了？”
林泽笑了笑，点了点头表示理解。
“確实，所以我们学院给出的冥想法，都是带有核心符文的，若你们能加强对符文的理解，让其和自身更適配，那提升冥想效率，就很容易了。”
说到这里，他拍了拍手，结束了今天的课程。
“记住，冥想法的本质並不在於形式，而在於认知知识。
只要你完全吃透了冥想法的內容，精神力提升速度必然不会慢。”
学员们纷纷点头，一个学员忍不住举手问道：“老师，您精神力提升得这么快，是不是已经完全理解了『空腔壁垒构筑术冥想法？”
林泽笑了笑，语气平静却带著一丝篤定：“倒也不能说完全理解了，只是理解了一部分而已。
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