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第三章焦虑的危害
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“不懂得如何排解焦虑的人容易早逝。”
——亚历克西·卡雷尔博士
多年以前的一个晚上，一位邻居来按我的门铃，催促我和我家人去接种预防天花的疫苗。
整个纽约市有几千名按门铃的志愿者，他是其中的一员。
惊慌失措的人们一站就是好几个小时，排队去接种疫苗。
不仅所有的医院都设了接种站，连消防队、派出所以及大的工厂里都有。
两千多名医护人员夜以继日地忙碌着为大家接种疫苗。
如此兴师动众的原因是什么呢？因为纽约市有8人得了天花，其中两人死亡。
近800万的人口中死了两个人而已。
现在，我已经在纽约住了37年，至今也没有一个人来按过我的门铃，警告我提防焦虑这种心理疾病——而这种病在过去37年中所造成的危害，比天花的危害要大一万倍。
从来没有人来按门铃告诫我说，目前生活在美国的人中，有十分之一会因精神焦虑和感情纠葛而精神崩溃。
因此，我写下这一章，用作门铃来给你提个醒。
伟大的诺贝尔医学奖获得者亚历克西·卡雷尔博士曾说过：“不知道如何排解焦虑的职场人士容易早逝。”
其实家庭主妇、兽医以及泥瓦匠也都如此。
几年前，我在假期和戈贝尔博士一起驾车穿越德克萨斯和新墨西哥，他是圣菲铁路公司的医务主管之一，真正的头衔是海湾-科罗拉多-圣菲医院协会主任医师。
我们聊起了焦虑对人的影响。
他说：“只要能够消除恐惧和焦虑，70%找医生看病的人都会自愈。
当然，我的意思不是说他们的病是凭空想象出来的。
他们的病就像钻心的牙疼一样真实存在，有时甚至比牙疼还要严重一百倍。
我所说的这些病包括神经性消化不良、某些种类的胃溃疡、心脏病、失眠、某些头痛和麻痹症。
“这些疾病都是千真万确的。
我并非在胡说八道，因为我自己就饱受了胃溃疡12年的折磨。
“恐惧使人焦虑，焦虑导致紧张，并影响到人的胃部神经，从而使胃液从正常变为异常，往往导致胃溃疡。”
《神经性胃病》一书的作者约瑟夫·蒙塔格医生也说过类似的话。
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