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周六早上的阳光格外明媚，温暖地洒在大地上，老球场的地面早已被晒干，空气中弥漫着青草的清新香味，让人心情格外舒畅。
林野他们准时来到球场，远远就看到夏晓和庞婷已经在遮阳棚下等候。
夏晓手里拿着一本崭新的速写本，封面上还印着可爱的篮球图案；庞婷则提着个保温袋，里面鼓鼓囊囊的，似乎装了不少东西。
“快过来吃早餐吧！
牛奶还是热的，垫垫肚子再练球，这样才有劲！”
庞婷把保温袋递过来，肉嘟嘟的手指小心翼翼地捏着袋口，生怕里面的牛奶洒出来，语气中满是关心。
大家接过温热的牛奶和香喷喷的面包，一边吃一边热烈地讨论着即将到来的联赛。
江澈咬了一大口面包，含糊不清地说：“下周跟五班比赛，我们肯定能赢！
我昨天特意练了一下午三分球，现在投十个能进八个，手感好得很！”
沈星推了推眼镜，翻开战术本，表情严肃地分析：“别大意，五班的实力不容小觑。
他们的前锋速度很快，而且投篮精准，林野，你得重点防守他，不能给他太多进攻机会；孟宇和徐乐负责防守对方的中锋，别让他轻易靠近篮下，减少他的得分机会；苏沐，你在中场负责组织进攻，多传球，少运球，避免被对方断球，保证球权在我们手上。”
夏晓翻开崭新的速写本，上面画着五班球员的轮廓，旁边还详细标注着他们的技术特点：“五班的12号前锋特别喜欢从右侧突破，你们可以在右侧安排两个人防守他，形成夹击；8号后卫传球不够稳定，沈星，你可以采用贴身防守的方式，给他施加压力，逼他出现失误。”
庞婷也在一旁补充信息，语气认真：“我......我昨天特意问了五班的同学，他们的教练特别喜欢让球员打快攻，你们得注意加快回防速度，别让他们趁机打我们的防守反击，那样就太被动了。”
大家都认真地把这些重要信息记在心里。
吃完早餐，训练正式开始。
沈星主动扮演五班的12号前锋，模拟对方的进攻方式，林野则负责防守他。
沈星故意往右侧突破，林野迅速跟上防守；沈星见右侧防守严密，突然变向，往左侧跑，林野反应迅速，也跟着往左侧挪动，成功拦住了他的去路。
“不错！
就是这个节奏！”
夏晓在旁边大声喊道，“继续保持，别让他轻易突破你的防守！”
接下来，江澈扮演五班的8号后卫，沈星负责防守他。
江澈故意耍起了花样，想尝试背后传球，沈星早就有所防备，迅速伸手断下球，然后将球传给苏沐。
苏沐在中场负责组织，快速观察了一下周围的情况，将球精准地传给跑位的林野。
林野抬手投篮，篮球稳稳落进篮筐！
“好球！”
庞婷激动地挥了挥拳头，说完又赶紧低下头，耳朵尖瞬间泛红，有些不好意思。
练了一个小时的防守训练，大家都有些累了，纷纷坐在遮阳棚下休息。
夏晓递过来毛巾：“擦擦汗吧，休息十分钟，等会儿我们开始练快攻，提前适应五班的快攻战术，做好应对准备。”
庞婷则把冰镇矿泉水递到每个人手中：“喝点水，别中暑了。
我......我还带了西瓜，等会儿练完球我们一起吃，解解暑。”
大家都惊喜不已，江澈兴奋地拍着手：“庞婷你也太贴心了吧！
居然还带了西瓜！
有西瓜吃，等会儿练球更有劲儿了！”
庞婷的脸颊瞬间红了，赶紧低下头，手里紧紧攥着毛巾，嘴角却忍不住向上弯起，露出了开心的笑容。
休息了十分钟，大家重新振作精神，开始练习快攻。
林野、江澈、苏沐和沈星组成一组，孟宇和徐乐轮流上场，保证体力充沛。
夏晓和庞婷站在旁边，分工明确——夏晓负责观察跑位是否合理，庞婷负责记录回防速度，及时指出问题。
“林野，你跑快一点，别让后面的防守球员追上你！”
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